Para quem procura uma musculatura forte e flexível o pilates tem sido muito recomendado por médicos e terapeutas corporais. O método, criado na década de 1920, teve nos últimos anos seus benefícios amplamente divulgados, por resgatar o bem-estar geral dos praticantes. Desde segunda-feira Pelotas conta com mais um espaço neste gênero. Sob os cuidados da fisioterapeuta Anne Paulsen, o local abriga a técnica clássica disponível em aulas próprias para um aluno por vez.

Formada em Fisioterapia há quatro anos, Anne Paulsen é instrutora na área de pilates há três anos. Anne explica que o método atua no condicionamento físico e mental. A prática fortalece a musculatura, além de melhorar o equilíbrio, a respiração, desenvolver a consciência corporal, a concentração e a coordenação motora, proporcionar relaxamento e consequentemente diminuir o estresse.

Nas aulas Anne utiliza o método clássico individualmente, ou seja, os encontros com a instrutora são personalizados e a aula desenvolvida especialmente para as necessidades daquele aluno. Na sala, montada no Espaço de Terapias Corporais de Cláudia Weingartner, Amarante, 342, são utilizados os quatro aparelhos desenvolvidos para a prática - Reformer, Cadilac, Chair e Barrel - além dos exercícios de solo.

Anne conta que o método, criado pelo alemão Joseph Pilates (1880-1967), foi pensado para reabilitação física, por meio de exercícios mais suaves e fluidos, nos quais a respiração e o abdômen são os grandes aliados. Alguns dos aparelhos proporcionam que o praticante utilize a força das molas, posicionadas com densidades diferentes para cada tipo de atividade e função.

As aulas não são monótonas ou extremamente cansativas, explica a instrutora. “Como as aulas são individuais é feita uma avaliação no primeiro dia, se a pessoa tem alguma doença é solicitado que traga os exames; sobre o diagnóstico conseguimos montar uma aula para aquela pessoa”, conta.

A diversidade de exercícios chama a atenção de quem não gosta da tradicional musculação, e a aparente leveza dos exercícios tem atraído muito idosos ou pessoas com limitações físicas ou problemas de coluna. Apesar disto, Anne garante que a prática é própria para todas as pessoas e para diferentes idades. “Já tive uma aluna de 93 anos e tem muitos atletas que me procuram. Eles fazem um supertreino técnico para o seu esporte, mas para tratar algumas lesões entra o pilates.”

A seguir a fisioterapeuta Anne Paulsen conta um pouco mais sobre a prática do pilates.